Il libro nasce da una approfondita ricerca sul metodo del vinyasa, condotta da Lino Miele a stretto contatto e sotto la guida del suo Maestro Sri K. Pattabhi Jois.
Illustra scrupolosamente le posture delle prime quattro serie e spiega in maniera dettagliata come dovrebbero essere eseguite e i benefici che ne derivano.

Il testo è un punto di riferimento per l’Ashtanga Yoga e un valido strumento per tutti coloro (principianti e non) che vogliono ampliare la conoscenza e praticare questa disciplina con una maggiore consapevolezza della sua validità.